MAXIMISER SON TEMPS, SES PRIORITÉS ET DIMINUER SON STRESS

Des stratégies concrètes pour travailler plus efficacement, retrouver du temps et mieux gérer sa charge mentale — avec l’appui de l’intelligence artificielle

Dans un environnement où les demandes se multiplient, où les priorités changent constamment et où la pression peut rapidement s’installer, savoir gérer son temps ne suffit plus.

Cette formation permet de développer une approche globale de l’efficacité personnelle et professionnelle en agissant sur plusieurs facteurs : l’organisation, les priorités, la planification, la gestion des interruptions, les habitudes de travail, la capacité à dire non, la délégation, la gestion des imprévus et la réduction de la charge mentale.

L’intelligence artificielle s’intègre naturellement à cette démarche comme un outil complémentaire permettant de gagner du temps, de structurer l’information, de planifier, de préparer certaines tâches et de simplifier le quotidien.

• Au programme

  • Comprendre ce qui nous fait réellement perdre du temps et de l’énergie;
  • Faire le point sur ses habitudes de travail et leur impact au quotidien;
  • Repenser sa façon d’aborder les priorités et les nombreuses demandes;
  • Mieux composer avec les imprévus, les interruptions et la surcharge;
  • Trouver un meilleur équilibre entre ce qui doit être fait… et ce qui peut attendre;
  • Faire face au sentiment de toujours manquer de temps;
  • Dépasser certains freins qui nuisent à l’action et à l’efficacité;
  • Découvrir comment l’intelligence artificielle peut devenir un véritable levier dans son quotidien;
  • Identifier des pistes concrètes pour alléger la charge mentale;

L’objectif

Ne plus simplement courir après le temps, mais apprendre à mieux le gérer.

Repartir avec des méthodes concrètes et des outils facilement applicables afin de mieux prioriser, travailler plus efficacement, diminuer son stress et reprendre le contrôle de son quotidien professionnel.

Nos formations sont conçues pour garantir des résultats immédiats et enrichissants. Que ce soit en grand public, en entreprise (adaptée à votre organisation), en webinaire interactif ou en vidéoconférence, le format est flexible pour répondre à vos besoins. Chaque formation est structurée en deux capsules (matin et après-midi) pour optimiser l’apprentissage. De plus, notre reconnaissance par Emploi Québec depuis 32 ans et par la majorité des Ordres professionnels pour l’obtention d’unités de formation continue (UFC) atteste de la qualité et de la pertinence de notre contenu. Vous bénéficierez d’un support de qualité professionnelle et d’une expérience interactive où les échanges enrichissants donnent l’impression d’être en présentiel.

Formation Web le 27 octobre ou dans votre organisation