{"id":2566,"date":"2018-11-05T10:56:09","date_gmt":"2018-11-05T15:56:09","guid":{"rendered":"https:\/\/lagrandeecoledesaffaires.com\/?p=2566"},"modified":"2018-11-05T10:56:09","modified_gmt":"2018-11-05T15:56:09","slug":"gerer-son-stress-efficacementune-meilleure-qualite-de-vie-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lagrandeecoledesaffaires.com\/index.php\/gerer-son-stress-efficacementune-meilleure-qualite-de-vie-2\/","title":{"rendered":"G\u00e9rer son stress efficacement:Une meilleure qualit\u00e9 de vie."},"content":{"rendered":"

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G\u00e9rer son stress efficacement avec souplesse: Une meilleure qualit\u00e9 de vie personnellement et professionnellement.\u00a0 \u00a0(Nouveau pour 2019)<\/strong><\/p>\n

Le stress constitue une r\u00e9ponse qui permet de mieux s’adapter et de r\u00e9agir aux situations.<\/em> La nouveaut\u00e9, l’impr\u00e9visible, l’absence de contr\u00f4le sur une situation et la menace \u00e0 notre propre estime sont les quatre principales sources de stress. Chacun peut r\u00e9agir diff\u00e9remment face \u00e0 un m\u00eame \u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n

L’agressivit\u00e9, la fuite ou la paralysie sont des r\u00e9actions face \u00e0 la peur. Le contr\u00f4le de ses \u00e9motions n’est pas une mince affaire. Elle demande un effort d’apprentissage afin de mieux reconna\u00eetre les\u00a0 \u00e9l\u00e9ments pr\u00e9curseurs \u00e0 une situation de stress et ainsi s’adapter rapidement \u00e0 cette situation d\u00e8s le d\u00e9but.<\/em><\/p>\n

Devant une situation de grand stress qui perdure, celle-ci peut en venir \u00e0 compromettre notre sant\u00e9 physique et psychologique. Le stress peut engendrer de l\u2019irritabilit\u00e9, de l’anxi\u00e9t\u00e9, de la col\u00e8re, de la tristesse, des maux de t\u00eate, des maux de dos et de c\u0153ur.<\/em> \u00c0 plus long terme, de la difficult\u00e9 \u00e0 s’endormir, se concentrer, de l’\u00e9puisement et des troubles de l’humeur.<\/p>\n

Lorsque vous vous sentez stress\u00e9, prenez du recul<\/em> et remettez en perspective l’importance et les cons\u00e9quences r\u00e9elles de l’\u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n

Monsieur Raymond Guy Par\u00e9 ( membre fondateur de la Fondation Paul Henri L\u00e9vesque, facult\u00e9e de psychologie, Universit\u00e9 Laval) enseigne la n\u00e9gociation strat\u00e9gique, le leadership, la gestion de conflits et le courage manag\u00e9rial depuis plusieurs ann\u00e9es. Il a con\u00e7u en 2018 cette nouvelle formation tr\u00e8s actuelle pour vous donner des outils concrets afin de vous aider dans votre cheminement professionnel et personnel.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00c9l\u00e9ments qui seront vus durant cette journ\u00e9e de formation.<\/strong><\/p>\n